Жорсткий режим і 250 грамів білка щодня
Лука Дончіч зробив «величезний крок» у покращенні фізичної форми цього літа. Провівши два місяці тренувань у Хорватії, зірка Лейкерс поділився результатами з Men’s Health Magazine. Видання також опублікувало серію фото, де чітко видно: Дончіч значно схуд.
У розмові з журналістами представники гравця розповіли, що Лука дотримувався безглютенової, низьковуглеводної дієти з високим вмістом білка — щонайменше 250 г білка на день, поєднуючи це з періодичним голодуванням та жорсткими тренуваннями.
«Візуально, я б сказав, що все моє тіло виглядає краще», — зазначив Дончіч.
Протягом кар’єри гравець неодноразово стикався з критикою щодо фізичної форми. Сезон 2024–25 також був непростим: пошкодження литкового м’яза обмежило участь Дончіча до рекордно низьких 50 матчів за Маверікс та Лейкерс.
Його новий клуб, Лос-Анджелес Лейкерс, вилетів у першому раунді плей-оф, поступившись Міннесоті в п’яти матчах.
Нова мотивація та приклад Майкла Джордана
Дончіч має чинний контракт із Лейкерс ще на два роки, включаючи опцію гравця на сезон 2026–27. Починаючи з 2 серпня, клуб зможе запропонувати йому чотирирічне продовження на $222 мільйони, повідомляє ESPN.
За словами Men’s Health, вже наступного дня після вильоту з плей-оф Дончіч зателефонував менеджерці, щоб розпочати підготовку до нового сезону.
«Кожного літа я намагаюсь працювати над різними аспектами. Але цього разу все було інакше. Я відчув справжню мотивацію стати ще кращим», — сказав Лука.
Протягом першого місяця тренувань Дончіч узагалі не торкався м’яча — підтвердив фізіотерапевт Хав’єр Барріо. Він розповів, що баскетбольні вправи Лука відновив лише в червні.
«Цього літа він справді бачить різницю. І він щасливий», — сказав Барріо.
Дончіч також зазначив, що надихався легендами — Майклом Джорданом та Кобі Браянтом, які, за його словами, «жертвували багатьом» заради підготовки.
«Цього року ми з командою зробили величезний крок. Але це лише початок. Я не маю зупинятись», — підсумував він.
2 КОМЕНТАРІ